YOGA SUR CHAISE
Les dimanches 9, 16 et 23 février, de 12 h 30 à 13 h 30 (6 séances)
Objectifs du cours : Ce cours de yoga sur chaise vise à améliorer la flexibilité, la force et l’équilibre grâce à des exercices de yoga doux adaptés à une position assise. Les participants découvriront des techniques accessibles pour renforcer leur mobilité, leur stabilité et leur bien-être global, tout en bénéficiant du confort et de la sécurité offerts par une chaise. Le cours vise à favoriser un sentiment de calme et de vitalité physique en aidant les participants à intégrer le mouvement conscient dans leur routine quotidienne.
Voici quelques détails sur la formatrice : Huong Nguyen est une instructrice de yoga expérimentée, qui pratique depuis plus de 20 ans. Huong est une passionnée de la santé holistique et du bien-être. Elle s’est spécialisée dans une approche douce et attentive du yoga. Ses mouvements favorisent la relaxation, la force et la flexibilité. Grâce à son enseignement empreint de patience, de dynamisme et d’inclusion, elle rend le yoga accessible à tous, incluant les aînés.
Certifications :
- 2015 — Formation de professeur de yoga de 200 heures par Yoga Suc Song Moi — accréditée par Yoga Alliance International
- 2016 — Programme d’immersion en yoga Anusara de 100 heures par l’école de yoga Shantaya — accréditée par Yoga Alliance
- 2018 — Formation de professeur de yoga de 300 heures par YogaWorks — accréditée par Yoga Alliance
- 2016 et 2019 – 80 heures de formation en Yin Yoga par YogaWorks
Coût du cours de 6 séances : membres : 60 $/non-membres : 80 $.
Note : Les instructions sont données en anglais. Pour une efficacité optimale, il est conseillé aux participants de participer à toutes les séances du cours.
INSCRIPTION