Du dimanche 11 janvier au dimanche 1er février
Programme de méditation Shamatha de 21 jours, dirigé par Acharya Choying Gyurmey
Horaire :
- Les dimanches, de 10 h à 11 h 30, en personne et sur Zoom.
- Les jours de semaine, de 6 h à 7 h, sur Zoom uniquement.
- Les samedis, de 8 h à 9 h, en personne et sur Zoom.
Shamatha, ou méditation de tranquillité, est une pratique fondamentale qui développe la concentration, le calme et la clarté mentale. Il est essentiel pour renforcer la concentration et la stabilité, apaiser l’esprit et les émotions, et se préparer à la méditation de pleine conscience (également appelée Vipashyana). Il contribue également au bien-être général, permettant aux méditants d’accéder à des états de conscience plus profonds et de réduire les distractions mentales. Nous inclurons la récitation mentale d’un mantra, en répétant silencieusement le mantra de bienveillance et de compassion : OM MANI PED ME HUNG.
Sur la base de la croyance, appuyée par des preuves scientifiques, selon laquelle 21 jours suffisent pour modifier ses habitudes, nous avons prévu un programme de 21 jours pour instaurer une routine quotidienne de méditation. Nous espérons ainsi favoriser une transformation personnelle et enrichir le parcours spirituel de chacun, enraciné dans la compassion et la sagesse.
Pour participer à ce programme, vous devez vous inscrire et vous engager pleinement à assister aux 21 séances, en présentiel ou via Zoom. Si vous participez via Zoom, Acharya vous demande de garder votre caméra allumée en permanence. Si vous devez manquer une séance à cause de circonstances exceptionnelles, vous devez vous engager à méditer 30 minutes ce jour-là.
Veuillez noter que tous peuvent assister aux séances régulières de méditation Shamatha du dimanche, même si vous ne participez pas au programme de méditation de 21 jours.
Don suggéré :
42 $ pour les membres / 63 $ pour les non-membres.
Veuillez contribuer selon vos moyens.
INSCRIPTION